Voy a contar mi experiencia sobre la alimentación de mi hija, siendo mamá primeriza y utilizando el método baby led weaning.
Creo que es algo que todos los papás y mámas deberían saber y llevar a cabo.
La ventosa sujeta el plato a la superficie de la bandeja de la silla de comer o mesa cuando el bebé ya quiera comer solo sin voltearlo.
Los platos para bebés deben estar elaborados de un material resistente que pueda, preferiblemente, meterse en el microondas y que soporte caídas porque los bebés aún no controlan sus movimientos. Algunos modelos incluyen una ventosa que les permite fijarse por succión a la superficie de la mesa o a la trona. Además, su textura debe ser lisa y libre de PVC.
Asimismo, la mayoría de los platos están divididos en compartimentos para mantener separados los alimentos por texturas, temperaturas y sabores diferentes.
Un dato importante: Cuanto más lisa sea la mesa de la trona, mejor se adhiere el plato. Yo tengo la de Ikea, es una maravilla, económica y fácil de limpiar.
En este enlace se muestra todo la información necesaria y también os indican los modelos que son mas adecuados.
Yo me los compré por Amazon, dejo los enlaces de los platos que yo he utilizado y me han encantado. Se pueden meter tanto al microondas como lavavajillas, libres de BPA y se adhieren a la trona súper bien.
A parte de pillarme en plena pandemia, yo estaba de excedencia por cuidado de hijos, personalmente me vino genial hacerlo, podía dedicarle tiempo.
Hay mamás que trabajan, tienen que dejar a sus hijos a cargo de los abuelos y no se atreven a utilizar este método por miedo. Para los abuelos es una gran responsabilidad, aún así se puede hacer mixto, triturado y sólido, todo es organizarse y tener ganas.
Yo empecé con la merienda, durante una semana, como iba muy bien, le metí la comida durante unas dos semanas y almuerzo. Siempre siendo la leche el alimento principal. El biberón o la teta, siempre se da antes de ofrecerle el sólido y por supuesto, controlando los alimentos que le das.
Estuve hasta el año más o menos haciendo almuerzo, comida y merienda. En mi caso, mi hija se despertaba tarde y se dormía temprano, por eso no le daba desayuno ni cena. A partir del año, ese hábito en ella fue cambiando y ya madrugaba más, se dormía un poco más tarde, entonces le podía hacer desayunos y cenas también.
En otros post que he publicado, tenéis información sobre la introducción de los alimentos, los que producen más alergias, cómo ofrecerlos, tips, enlaces etc.
¿Qué es el BLW combinado o BLW mixto?
El BLW mixto no es más que la combinación de la alimentación guiada por el bebé (BLW) con los purés y triturados. Aunque para muchas familias lo ideal sería seguir un BLW «puro», lo cierto es que no siempre es posible por no estar siempre con el pequeño a las horas de las comidas o, simplemente, por falta de tiempo. Así, en lugar de renunciar por completo al BLW, podemos optar por un BLW mixto en el que le podemos ofrecer a nuestro bebé tanto alimentos a trozos como purés.
Y ¿cómo se le ofrece? Según la dietista-nutricionista y miembro del equipo de Criar con Sentido Común, Rebeca Pastor, la clave es comer, así que «todo es correcto y variar las texturas también». Es decir, partiendo de la base de que el BLW combinadono existe oficialmente como tal, le podemos ofrecer a nuestro hijo triturados en un momento del día y sólidos en otro, o bien combinar ambos en el mismo momento del día. «No hay un momento idóneo, lo importante es ofrecer los alimentos en diferentes texturas y que vayan probando», explica.
El Plato para Comer Saludable para Niños ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard como una guía para ofrecer a nuestros hijos comidas saludables y balanceadas.
En definitiva, las proporciones de consumo de alimentos recomendados serían de: 50% de la ración de verduras y hortalizas, 25% de la ración de cereales integrales o tubérculos. 25% carnes o pescado o huevos o legumbres y complementado el plato con fruta fresca y grasas saludables.
