Plato Harvard.

El Plato para Comer Saludable para Niños ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard como una guía para ofrecer a nuestros hijos comidas saludables y balanceadas.

En definitiva, las proporciones de consumo de alimentos recomendados serían de: 50% de la ración de verduras y hortalizas, 25% de la ración de cereales integrales o tubérculos. 25% carnes o pescado o huevos o legumbres y complementado el plato con fruta fresca y grasas saludables.